środa, 23 kwietnia 2014

ZIELONY, ENERGETYZUJĄCY KOKTAJL

Hej

Po tych wielkanocnych obżarstwach przyszedł czas, aby wprowadzić do naszej diety coś lekkiego, ale jednocześnie energetyzującego. Postanowiłam pokazać Wam jak w bardzo prosty sposób można przemycić szpinak do pysznego, owocowego koktajlu. Zapewniam, że jest on absolutnie niewyczuwalny, a w smaku dominują owoce.


Składniki na 3 szklanki : 


- 2 szklanki świeżego szpinaku
- 2 kiwi
- 2 pomarańcze
- 2 banany
- łyżeczka oleju kokosowego
- ok 1,5 szklanki wody


Wszystkie składniki umieszczamy w mikserze i miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Przelewamy do szklanek i gotowe !

Porcja takiego koktajlu to solidna dawka witamin, która może stanowić drugie śniadanie lub dodatek do niego. Lepiej stawia na nogi niż kawa i da nam energię w pracy czy w szkole.







Pozdrawiam, Daria.



Zdrowy tryb życia Dania dla urody

2 komentarze:

  1. Wspaniały! Dziękuję za udział w akcji "Dania dla urody" :-)

    OdpowiedzUsuń

Będzie mi miło jak zostawisz po sobie ślad i dasz znać co myślisz o moim artykule :)
Liczę na szczerość, ale proszę o kulturę słowa.
Dziękuję za odwiedziny ;)