poniedziałek, 4 sierpnia 2014

WODA OWOCOWA

Hej

Radzicie sobie z upałami ? U mnie jest ciężko, każdego dnia mam wrażenie, że się roztapiam. Żeby te upały przetrwać i się nie odwodnić każdego dnia należy pić zdecydowanie więcej wody niż 1,5 l jak to się zwykło mówić. Nawet 3, 4 litry będą wskazane przy całodniowym pobycie na plaży czy nad jeziorem. Kategorycznie Wam odradzam picie smakowych wód, bo w ich składzie nie zaświadczycie owoców, za to na pewno spotkacie syrop glukozowo-fruktozowy, a w najlepszym wypadku cukier, benzoesan sodu i kwas cytrynowy, który utrudnia wchłanianie wapnia do organizmu.

Zamiast tej niezłej dawki chemii proponuję zrobić własną wodę smakową, z ulubionymi owocami. Taka woda będzie z pewnością przyjemniejsza do picia, dla osób które nie lubią i nie mają nawyku picia zwykłej wody, no i zdecydowanie zdrowsza od smakowych wód sprzedawanych w marketach. 

Jak zrobić taką wodę ?

To już zależy od Was co lubicie najbardziej :) Ja dla orzeźwienia dodaję kawałki schłodzonego arbuza, plasterki ogórka, obowiązkowo sok z cytryny i jako, że nie miałam pod ręką mięty to dodałam kawałek imbiru dla podkręcenia smaku. 

Im więcej owoców dacie, tym bardziej woda będzie aromatyczna i smakowa, można także wlać trochę wody gazowanej, wtedy będziemy mieli coś na smak delikatnej lemoniady.


Pozdrawiam ! 



Jak ugasić pragnienie?

1 komentarz:

  1. Też robię taką wodę, zdrowa i naturalnie pyszna :)

    OdpowiedzUsuń

Będzie mi miło jak zostawisz po sobie ślad i dasz znać co myślisz o moim artykule :)
Liczę na szczerość, ale proszę o kulturę słowa.
Dziękuję za odwiedziny ;)