niedziela, 13 grudnia 2015

NATURALNY DOMOWY KUBUŚ

Hej


Kto z nas  nie pił w dzieciństwie kubusia ? Chyba każdy albo prawie każdy :) Nie jest to aż takie zło jak słodkie napoje gazowane, ale i tak do idealnych składowo nie należy. Jeżeli dajecie swoim dzieciom albo sami wciąż pijecie ten znany soczek, może warto spróbować zrobić go samemu w domowym zaciszu. Zaletą takiego domowego soku jest 100 % pewności co w nim jest, czego nie można nigdy powiedzieć o kupnych produktach. Najlepiej oczywiście wybrać do tego organiczne owoce i marchewki, ale nawet z tymi zwykłymi wygrywacie :)



Składniki na dwie małe porcje :

- dwie marchewki
- duży dojrzały banan
- dwa średnie jabłka
- ok 150 ml wody



Obrane marchewki ścieramy na tarce o grubych oczkach i odstawiamy na chwilę. Jabłka można obrać ze skórki, ja zostawiam ze względu na błonnik i witaminy. Pamiętajcie tylko, żeby dobrze je umyć. Kroimy na mniejsze części tak, aby łatwo się miksowało po czym dodajemy do kielicha malaksera wraz z wodą i miksujemy do uzuskania gładkiej konsystencji. Dalej w kolejności wkładamy startą marchewkę i na koniec banana. Całość mieszamy aż powstanie gęsty i odżywczy sok, który najlepiej wypić na świeżo po przygotowaniu. Sok jest na tyle słodki, że nie ma potrzeby dosładzania, ale jeśli ktoś chce to polecam miód lub melasę zamiast cukru.

Wariantów jest parę, można podmieniać na pomarańcze, maliny, truskawki itp. Ja zrobiłam jeden z najbardziej popularnych: banan, marchew, jabłko.

Smacznego i na zdrowie ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Będzie mi miło jak zostawisz po sobie ślad i dasz znać co myślisz o moim artykule :)
Liczę na szczerość, ale proszę o kulturę słowa.
Dziękuję za odwiedziny ;)