sobota, 9 kwietnia 2016

PRZEKĄSKA BANANOWA

Hej


Dzisiaj coś dla wielbicieli słodkich, ale zdrowych przekąsek. W roli głównej banan z kremem czekoladowym z awokado owinięty plackiem torilla. Świetna przekąska na wynos, imprezę czy drugie śniadanie. Szybko, prosto i smacznie :)


Składniki : ( na 1osobę )

- 1 dojrzały banan
- 1 miękkie awokado
- 3 łyżeczki kakao
- 3 łyżeczki cukru dark muscavado lub syropu klonowego
- 1 placek tortilla (może też być razowy)



Awokado obieramy i blendujemy na aksamitny krem. Dodajemy kakao z cukrem i mieszamy łyżką do połączenia składników. Tortille chwilę podgrzewamy w piekarniku, aby była miękka i elastyczna. Gdy lekko przestygnie smarujemy cały placek kremem czekoladowym, kładziemy całego banana bez skórki przy brzegu i zwijamy tak jak naleśnika. Następnie tniemy nożem na mniejsze części i do każdej porcji wbijamy wykałaczkę.

Doskonale smakują od razu jak i po schłodzeniu w lodówce, a nawet po paru godzinach w zamrażalce :)

Pozdrawiam !

Wiosenne słodkości 2016

4 komentarze:

  1. Wyglądają rewelacyjnie, muszę kiedyś spróbować :)

    mam do Ciebie pytanie - czy jest COKOLWIEK, co byłoby słodkie w smaku, a mogłoby być jedzone wieczorem na diecie redukcyjnej? To mój największy dietetyczny problem. Gdy mam ochotę na wytrawną kolację, to pikuś. Ale jeśli mam ochotę na coś słodkiego? Jakikolwiek owoc, który nie zaburzy diety redukcyjnej? Dodam, że nie chodzi o same kalorie, bo w tych się mieszczę, tylko o cukry jedzone wieczorem, co chyba zawsze jest kiepskim pomysłem? Chyba, że ją jakieś wyjątki? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. myślałam, myślałam i ciężko z tym jednak. Masz dwie opcje albo idziesz w opcję schudnę kosztem zdrowia i jesz chude twarogi słodzone stewią, słodzikiem czy tym podobne, albo idziesz w stronę zdrową i mimo wszytsko jesz fruktozę czy to z owoców świeżych czy suszonych.

      Usuń
    2. Dziękuję za przemyślenie tematu i odpowiedź :) zdecydowanie wolę dłużej, a zdrowiej, więc zostanę przy tych owocach. Nie mówię o winogronach czy bananach, ale myślę, że jabłko, pomarańcza, kiwi czy maliny/truskawki to nie taki tragiczny pomysł :)

      Usuń
    3. mądra dziewczyna !

      p.s. tylko z ilością jabłek nie szalej, bo w zbyt dużej dawce mogą powodować wzdęcia ;)

      Usuń

Będzie mi miło jak zostawisz po sobie ślad i dasz znać co myślisz o moim artykule :)
Liczę na szczerość, ale proszę o kulturę słowa.
Dziękuję za odwiedziny ;)